说到学习和记忆，肯定会遇到重复的问题。不幸的是，很少有人谈论如何重复。中国古人:读了一百遍书，意义自见，回顾过去，知道新事物。他们太珍惜笔墨了，不谈这个过程，根本找不到重复多久，回顾过去多久。现代有一个人，丰子恺，详细记录了如何重复。也许古人不注意这个细节，我在他们的概念中解释了真相，你必须逐步分解，你应该自己练习，为什么问我你？
冯老师很务实。他以漫画闻名。这篇文章其实很好，一路散漫平实，缘缘堂随笔很有用。他有一篇《渐渐》写时间，不输朱自清的《匆匆》。他的散文不像梁实秋那样优雅，也不像汪曾祺那样有趣，但他描述叙述的事情，突然看起来很普通，水账，立刻明白，如果这件事，让自己写得这么清楚，甚至没有技能痕迹，真的很努力。长相好，不急不躁，圆眼镜长衫长胡子，死得很倔，投河。他写了学日语的过程，一篇文章，读了22遍。正好是繁体读字。第一次10次，一个字旁边，加一个士。第二天五次，一个四字。第三天五次，一个字。第四天两次，八字。一篇文章，四天22次。他滚动学习，第二天学习新文章10遍，第一天复习5遍。真正完成一篇新文章需要四天时间。滚动积累，不得不说，高，真的很高。新东方一度21天gre词汇学习的原理和丰子恺一样，但它从艾宾浩斯曲线中学习。
艾宾浩斯，怎么说呢，与心理学的弗洛伊德作战，开创先例，影响巨大，尴尬的是，有很多谬误。伟大的自然伟大，这种伟大更有意义。梦的分析，一切都和性挂钩，欲望压抑……艾宾浩斯的伟大是历史上第一次有人拿出数据，揭示记忆和遗忘的规律。这个人很有趣。他是一名大学教师，似乎是一名助教，没有工资。奇葩吧。这个人编造了2000多个无意义的音节，反复背诵，看看遗忘和记忆发生了什么。脑洞大，想法浪漫。一个中年男人，每天喃喃自语，时不时地标记时间。大概不是疯子也差不多。俗话说，天才和疯子只有一步之遥。电影《一步之遥》不错，很多长腿，听姜文事后说，请俄罗斯专业剧团。我喜欢姜文的电影，尤其是在一次采访之后，他说他们不能欺骗观众，他们总是长大，直到他们有足够的欣赏水平和欣赏能力，回头看，你TMD一开始拍的是什么，忽悠我们。老艾同志奋斗了一段时间，结果出来了。一本书讲述了记忆和各种参数数据。想想看，这事前无古人后无来者啊，你只是怀疑也习，整个是他一个人的蓝海。现在，问题很大。一个人的数据和样本不足。无意义的音节，与现实不符啊，有一点可以肯定，人的记忆往往会被遗忘，如果不复习重复。他最大的贡献不是一小时、八小时、二十四小时还剩下多少记忆，而是介绍了一个间隔重复的概念。不断复习并不是最好的效果。他们很清醒，很谦虚，但是被国内的学商利用了。整个复习时间，冠以最科学的称号。如果泉下有知识，老艾同志也要骂这些孙子。……
老艾提高了记忆理论的地位。以前的记忆和记忆一般都归纳在心理学领域。最早的记忆是在宗教界使用的。教士、拉比和神父应掌握各种经络……明朝利玛窦教士向达官贵人介绍了记忆技巧。像流星一样划过，没有在中国掀起波澜。西方就不一样了艾的追随者和怀疑者让记忆从隐学变成了显学。一个怀疑遗忘规律的人，巴拉德，老师让学生记住诗歌，背诵后立即测试，几天后再测试果如何？奇怪的是，当时测量效果最好，第二天和第三天下降，第四天又上升了。你以为你记得，其实你忘了，你以为你忘了，其实你还记得。后来，人们分析说，当然，多年后，巴拉德并不出名，也没有光环效应。总有人会更加小心。他又被挖掘出来了。原来的遗忘并不完全遵循老艾。再后来supermemo开发者做了类似老艾的事情，更有现实意义和现实。他学习外语，画了一张背诵时间、复习时间和遗忘率的表，根据这张表找到了最好的复习时间。
重复就是重复，重复多久，太频繁没有效果，忘记太久。他的软件是从技术和数据反馈中找到最佳复习时间。并非所有内容都需要相同的复习频率。sm，不是那种拿鞭子的游戏，suoermemo试着找到一个完美的点，最少的时间投入最好的学习和掌握效果。anki这个软件是用的sm第二代算法，缺点明显，人会崩溃，虽然可以设置间隔，或固定。sm同样，它更灵活，但也要依靠自己的真实反馈。人太难对自己真实，熟悉，一般，快忘，忘，一点印象都没有。除非经过训练，否则很难区分自己处于这种状态。工具，毕竟是工具，有些变量涉及主观，不能客观。但与抽认卡相比，quizlet进步太多了。sm实在丑陋，anki很简单，观众anki是大于sm呢。对于大文章，一本书，一个主题，anki被虐死死。背单词，差别不大，目前学习更广泛，sm，牛逼！
长期记忆和工作记忆，短期记忆有很大的不同，所以，短期看似有效的方法和技能，往往会损害长期记忆的结果。你看学校，你还记得你学到了多少……你能考虑考试和长期记忆的时间点吗？
在记忆专家的指导下，一所大学对1345名学生进行了测试。我真的不记得是哪所大学和哪位教授了。这并不重要。结论是，如果考试一周后，复习间隔为1-2天。考试一个月后，复习间隔一周。考试3个月后，复习间隔2周。考试6个月后，间隔3周，一年后，间隔1个月。他妈不会忘记常规反应吗？是的，只有这样，你才能进入长期记忆。
与约克夫妇相比，今天的记忆研究泰斗。他们最重要的理论是记忆失败。它们将记忆分为存储强度和提取强度。随着时间的推移，储存强度不会减弱，但提取强度会逐渐减弱。我用人的话来表达，你记得就是记住，所以你忘记了，因为你丢了钥匙。孙子叫什么名字，怎么也想不起来，突然有一刻，孙子叫什么。扩大专家和初级水平的最大区别，以及组块能力。
磨7都知道，一般只能记住7的长度。s b p h d s t u d e n t，让你背，一会儿就忘了。分块，sb phd student不容易吗？为什么容易？字母不是单独的。分块，分傻x 博士 学生了。假如不知道sb phd，无法组块。这就是原则。象棋大师可以盲下，可以复盘，新手不行。记忆表演，一长串数字被分成块，与已知紧密相连，看起来很神奇，其实就是这样。不是说容易，而是原理简单，掌握难。普通人脑子里不会有几百张记忆宫地图，专业选手也会有。
间隔重复意味着在提取线索减弱时加强。还有特殊的技能。蔡志忠学习日语已经三个月了。他还介绍说，不要单独记住它。如果你想把它们串起来，一个就会丢失。这是一个非常聪明的大脑。忘记不是坏事。写在这里几乎就要结束了。不要谈论技能和基本原则。
睡眠，大脑不清醒，主要是睡眠不足，睡眠不足，注意力松弛，松弛同时效率低，恶性循环。记忆力好，确保睡眠，提高睡眠质量比学习技能好。
交替学习，人们的注意力，是专业人士，也就是90分钟。普通人需要15-45分钟。学习头晕，浆糊，毫无意义。休息不仅是什么，而且是休息。拉小提琴，呼吸新鲜空气，是恢复的方式。
多样化测试，机械重复，疲劳，没有成就感。做最烦人的试卷，有趣的测试，角色练习，竞争。在这些时刻，你的头会高度专注于思考和提取线索，这实际上会加强。如果你知道你不知道什么，效率自然会提高。
